¿Estás aprendiendo yoga en casa?

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El arte de la meditación y la espiritualidad son combinaciones armónicas, relacionadas con el interior de tu ser, en ocasiones suelen presentarse situaciones que crean conflictos en la mente y se comienza a sentir un estado de ansiedad y estrés nada positivo para el organismo, es en este momento cuando se requiere hacer uso de la meditación, y una buena forma de lograr el equilibrio energético del cuerpo es mediante la práctica de yoga en casa.

En la práctica de las asanas, mace la claridad y la posibilidad de disipar esas angustias que te bloquean energéticamente, el yoga permite trascender y eliminar la negatividad de la vida, la meditación remueve de tu vida la depresión y oscuridad, el yoga te permite entrar en un estado mental armónico logrando un estado de paz interior, que te permite alcanzar un estado de conciencia espiritual alto.

En la actualidad gracias al ritmo de vida acelerado en el que se vive, las personas suelen sufrir de estados de estrés y ansiedad que les impide llevar una vida armónica, razón por la cual se requiere la práctica de yoga que ayuda a mejorar el equilibrio energético del cuerpo.

El Zen de yoga en casa

La práctica de yoga en casa, resulta ser más cómodos para muchos que asistir a un centro de yoga, y gracias al avance tecnológico hoy en día se pueden encontrar varios tutoriales para la práctica de esta disciplina milenaria con asanas sencillas de realizar si no posees amplios conocimientos de yoga.

Hoy en día se habla sobre prácticas filosóficas milenarias que por siglos han aportado grandes beneficios de salud a quienes las practican entre ellas se encuentra el yoga, algo importante que hay que resaltar es el hecho que el yoga puede practicarse a cualquier edad, ya sean niños, jóvenes o adultos, si se inician a los niños desde temprana edad en el mundo del yoga se fortalecerá sus conocimientos en torno a esta disciplina.

Razones por las cuales el yoga en casa es mejor

Tener un nivel de conciencia espiritual que conectes tu yo interno con el amor es parte de la filosofía yoguica, la meditación es fundamental para la práctica de yoga en casa, el conocimiento del yoga es vasto y le aporta beneficios increíbles al cuerpo y mente entre los que se encuentran:

  • Aporta flexibilidad y tonificación muscular
  • Fortalece los huesos y articulaciones
  • Ayuda a mejorar la circulación y el sistema inmunológico
  • Refuerza los sistemas digestivos, endocrino y neurológico
  • Previene el estrés y la ansiedad, que influyen en trastornos de sueño, fatiga crónica y desordenes de pánico.
  • Aumenta el estado de paz y claridad mental
  • Mejora la autoestima
  • Aumenta la concentracion
  • Aumenta el entusiasmo por la vida

La práctica de yoga hace que el cuerpo este más saludable y con mayor energía mejorando la calidad de vida del practicante, logrando el equilibrio de la mente y el cuerpo, la práctica de yoga permite alcanzar un nivel de conciencia espiritual amplio.

 

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